Aqui em casa gosto de me antecipar para saber o que vou fazer durante a semana, por isso resolvi elaborar e pesquisar algumas sugestões de cardápios para agilizar (já que o tempo é muito curto!) e não sou nenhuma chef (daquelas que abre a geladeira e zapt, sai uma refeição!!!), preparei até a lista do que vou precisar semana a semana...chega de abrir o armário e lembrar - hummm falta isso! Estarei postando aqui minha experiência, espero que ajude você!